Khuyến khích con chơi ngoài trời, cho bé ăn nhiều cá, uống thêm sữa…là những cách đơn giản cung cấp vitamin d bổ sung cho trẻ sơ sinh.
Vai trò quan trọng của Vitamin D
Vitamin D hay còn gọi là Vitamin mặt trời là một loại vitamin khá đặc biệt đối với những loại khác. Bên cạnh khả năng giúp xương chắc khỏe nhờ điều phối chuyển hóa canxi. Vitamin D còn có vai trò mới đối với hệ miễn dịch.
Vitamin D hay còn gọi là Vitamin mặt trời
Vai trò của Vitamin D rất quan trọng là vậy nhưng theo 1 vài nghiên cứu gần đây của Viện dinh dưỡng cho thấy, có đến 50-60% trẻ em Việt Nam bị thiếu Vitamin D mà chủ yếu là ở độ tuổi mẫu giáo, học sinh tiểu học và trung học. Tình trạng thiếu Vitamin D này sẽ khiến trẻ phát triển chậm hơn và dễ bị nhiễm 1 số bệnh khác nhau. Chính vì vậy, các bậc cha mẹ nên bổ sung đầy đủ Vitamin D mỗi ngày cho trẻ giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt hơn.
Vitamin D bổ sung cho trẻ sơ sinh hiệu quả
Như chúng ta đã biết, cơ thể không tự tổng hợp được Vitamin d mà phải sử dụng thông qua nguồn bổ sung như tắm nắng hoặc qua các loại thực phẩm. Theo đó tăm nắng lá một cách khá dễ dàng khi trẻ chỉ cần vận động hay chơi một vài trò chơi nào đó dưới ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 6h -8h sáng ( trong 15 – 20 phút). Vì dưới da đã có sẵn tiến độ Vitamin d, dưới tác dụng của ánh nắng mặt trời chuyển sang dạng Vitamin D.
Ngoài ra, bổ sung vitamin d qua chế độ ăn uống hợp lý cũng giúp trẻ dễ dàng hấp thụ loại vitamin này hơn. Thay vì những bữa ăn nhiều chất béo và dầu mỡ thì các bậc phụ huynh nên chọn những thực phẩm giàu Vitamin D như trứng, sữa, nấm, một số loại cá hay các loại ngũ cốc khác.
Bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh bằng thuốc
Việc bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh bằng thuốc phải được sự đồng ý của bác sĩ. Vitamin D bổ sung có thể nhận được từ viên uống, viên nang, hoặc dạng cốm. nếu bé uống vitamin tổng hợp, cần bảo đảm nó có ít nhất 400 IU Vitamin D. Đối với trẻ sơ sinh, cả bú mẹ hay bú sữa công thức, bác sĩ nhi khoa có thể kê bổ sung vitamin D dạng lỏng.
Hoặc có thể cho trẻ sử dụng thực phẩm bổ sung có chứa Vitamin D dạng D3, kết hợp với canxi, Vitamin K2 (MK7) khi được 6 tháng tuổi, giúp cho xương trẻ chắc khỏe, phòng ngừa tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, cần bổ sung thêm Immune Alpha, Sữa non, FOS giúp cho trẻ có sức đề kháng tốt, không bị ốm vặt, từ đó mới phát triển một cách toàn diện nhất.
Giải đáp thắc mắc và tư vấn miễn phí về vấn đề Bổ sung Vitamin D, giúp trẻ nhỏ giảm ốm vặt, hãy gọi 1900.1259 (Giờ hành chính) hoặc gửi câu hỏi tới hòm thư: bstuvan@caolonthongminh.vn.
Theo suckhoedoisong.vn